豆漿對身體好‧‧‧
從小就有喝豆漿的習慣,因為家裡開早餐店的關係,但以前都不是很喜歡那味道,所謂的豆味,但之後發現豆漿其實對身體很好,之前有說過能養顏美容,在最近人們飲食習慣過油的情況下,已經證實豆漿可以解決血液油膩的問題,避免造成日後許多嚴重的疾病,但必須持之以恆每天一杯才有效果。
新聞 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070917/61/ko7s.html
優活健康網 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3615
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端午節要到了,難免應景吃個粽子,但是最近的報導,引用聯合新聞網的一段:
台北市衛生局藥物及食品管理處長姜郁美表示,一般粽子的重量從70公克到250公克不等,熱量最少的是150大卡,最高可達1100大卡,若以一碗飯280大卡換算,吃一顆大大的粽子,幾乎就是四碗飯的量,熱量可想而知。
如果食材使用的肉類種類較多,油脂較高,特別是滷肉,若再加上蛋黃,蛋白質及油脂的熱量百分比更高,吃多了,當然會帶給身體更多負擔。姜郁美因此提醒民眾,粽子雖然美味,還是少吃點,最好搭配新鮮蔬果來吃。
記得再之前也有一個報導,就是包粽的葉子,好像要讓他賣向好,因此添加了許多的化學成分讓他有光澤,而粽子因為蒸過後,裡頭的化學物質都吃進肚子了,但不是全部的粽葉都這樣啦,只是在端午節吃多吃少,就因人而異瞜。
本文參考 聯合新聞網:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070604/2/fb7y.html
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為了減肥,很多人吃水果取代正餐,為了方便,有人乾脆把水果榨成新鮮果汁,就有位女性樂此不疲,喝了2年,結果體重從58公斤胖到78公斤,喝果汁越喝越胖!營養師說,水果的熱量本來就不小,4顆柳丁就相當於一碗飯的熱量。
營養師表示,4顆柳丁相當於一碗飯的熱量,水果熱量跟飯有得比,難怪越吃越胖。所以不要以為只有甜的水果熱量才高,像是水分多的蓮霧,還有番茄、芭樂等,多吃幾口就有60大卡的熱量,而1個人攝取水果熱量1天頂多120卡就足夠,想要輕鬆瘦,多吃蔬菜反而比較有用。
以前就有聽說很多類似的案件了~只是他持續了兩年真的有點誇張~重點她是把柳丁汁當主食~其實減肥除了靠飲食外,還是老話一句靠運動吧,真的比較有實際的效果,千萬不能有吃宵夜的習慣,多吃蔬菜類,我想這樣不瘦也難吧。
本文轉至 東森新聞 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070528/17/ez8r.html
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中國人不說煮茶,說「泡」茶,是很有健康概念的。英國研究人員發現,茶泡好了,還是得悶一下才能讓抗氧化物釋出,有益健康。
羅威特研究院研究發現,茶葉在茶壺裡用沸水悶個五分鐘,可以破壞自由基的抗氧化物釋放得最好。自由基是會引發癌症以及心臟疾病的原子。
喝悶過五分鐘的茶的人,血液裡的抗氧化物的量比喝,只悶了一分鐘的茶的人高了百分之六十。比喝悶了三分鐘的茶的人高了百分之三十。
不過悶的時間超過五分鐘,抗氧化物的量不會再增加。當然,加奶不加奶更不會影響抗氧化物的量。
小時候常常喝爺爺泡的茶~爺爺只是說喝茶的第一泡不能喝~好像是茶的味道還沒出來~但原來更科學的研究是這樣阿~我想這個爺爺應該不知道吧~不過茶的第一泡還真的是沒什麼味道~而且裡頭有很大的學問...算了!反正我都是喝的那個人><...
本文轉至 中廣新聞網 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070527/1/exvl.html
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